路华能源科技（保山）有限公司开展职工心理服务大讲堂

为响应保山市总工会关于“2020年职工心理服务大讲堂”的号召，我公司于2020年8月1日。由王一帆老师在我公司行政中心一楼培训室，进行《现代企业员工心理调适》的相关培训。各部门干部员工共60余人参加了此次培训。

首先王一帆老师给大家讲解了科学的心理健康观、什么是健康和如何能使自己健康。然后阐述了什么是心理健康，给大家做了一个简单的心理健康测试。

接着王老师讲解了心理健康的重要性，心理不健康的最危症状“抑郁症”的危害。用“执行猴的实验”事例，生动的让大家了解了心理不健康在生活中的危害和严重后果。

最后，王老师给我们讲解了什么是压力，以及如何进行压力管理和心理调适。保持身体健康，关注自我心理健康；管理好自己的情绪，用合适的方法进行宣泄。生活中管好自己的事，少管别人的事，不操心老天爷的事。经过此次培训我们深刻的认知到了，心理健康和良好的心态在工作生活中重要性。我们要活在当下、敢于面对、勇于承担、懂得宽容、认真生活、快乐工作！